Sports How to avoid pains and injuries

What's Inside?

What are the common injuries that happen while playing sports, and how do you know when your body is being pushed too far? Is pain during or after activity just normal soreness, or a warning sign you shouldn’t ignore? How can you figure out whether your chosen sport even suits your body type?
‍
This video raises all the key questions every player should think about before an injury happens. Watch till the end—the final cues are especially important for staying safe.

अंदर क्या है?

स्पोर्ट्स खेलते समय कौन-कौन सी चोटें सबसे ज़्यादा होती हैं, और कब समझें कि आपका शरीर ज़रूरत से ज़्यादा लोड ले रहा है? खेल के दौरान होने वाला दर्द क्या नॉर्मल है या किसी गंभीर समस्या का संकेत? और कैसे पता चले कि जो स्पोर्ट आप खेल रहे हैं, वह आपके लिए सही भी है या नहीं?

इस वीडियो में मैं वे सभी ज़रूरी सवाल उठाता हूं जो हर एथलीट को चोट लगने से पहले समझने चाहिए।अंत तक ज़रूर देखें—क्योंकि आख़िरी पॉइंट्स आपकी सेफ़्टी के लिए बेहद क्रिटिकल हैं।